분류 전체보기127 맨발 달리기... 부상 유형 (대책) 맨발달리기가 유행하면서 그와 관련한 부상이 늘고 있다. 맨발달리기를 시작하는 사람들은 대개 두 그룹으로 나뉘어 지는데, 1. 얼리어답터군 (Early Adoptors) - 이 그룹의 사람들은 시작하기 전에 충분한 공부를 하여 스스로를 교육시키므로 심각한 문제를 경험하지는 않는다. 첨 달릴 때에는 무조건 순맨발로 달려야 한다. 2. 유행을 쫗는 사람들 (Trend Followers) - 이 그룹은 news, online 기사 혹은 Born To Run 같은 책을 읽고서는 Vibrm 같은 최소화 신발을 구매하고는 맨발달리기나 유사맨발 달리기(최소화 신발을 신고 달리는 것)를 하다가 부상을 당한 후 도움을 요청한다. 첨 달릴 때에는 무조건 순맨발로 달려야 한다. 맨발달리기나 유사맨발 달리기를 시작할 때의 가장.. 2022. 1. 6. 낙남정맥 구간 (비음산~ 대암산) 낙남정맥 구간 (비음산~ 대암산) 창원을 휘돌아 넘어가는 낙남정맥 구간... 우리집 뒷산에 이렇게 아름다운 산줄기가 흐를 줄이야... 그래서 종종 즐겨 찾아들곤 합니다... 간밤에 분 강풍으로, 산길은 온통 낙엽이 쌓였고, 기온이 뚝, 산 정상엔 제법 찬바람이 매섭다... 2021. 11. 9. 진해 시루봉 누리길 14km (단풍계절) 진해 시루봉 누리길 14km (단풍계절) 보름 만에 재차 방문한 시루봉길... 벌써 우리 곁에 가을이 왔음을 단풍과 낙엽으로 말해주네요... 창원과 진해 경계선을 달리는, 시루봉 누리길은 진해 앞바다를 곁에 두고 걷는, 정말 환상의 산행길입니다... ^^ 2021. 11. 4. 즐거운 산행 14km 진해 시루봉능선 (진해~ 창원) 즐거운 산행 14km 진해 시루봉능선 (진해~ 창원) 그동안 달리기 즐거움에 빠져 조금 등한시 했던 산행의 즐거움을 찾아 나셨습니다. 버스를 타고 진해구청에서 하차, 산행을 시작... 천자암 시루봉 웅산을 거쳐, 불모산 창원 둘레길을 거쳐, 집으로 회귀합니다. 진해 시루봉능선길은 진해 앞바다를 곁에 두고 걷는, 정말 환상의 산행길입니다... 2021. 10. 20. 남도 차여행 2차 (고흥 여수)... 여수편. 남도 차여행 2차 (고흥 여수)... 여수편. 2021. 10. 6. 2차,남도 차박여행.. 7일간. (고흥 여수)... 고흥편. (2차. 남도 차박여행.).. 7일간... 고흥편. 올해 봄. 8일간의, 1차 남도 차박여행 (해남, 장흥)에 이어 가을을 맞이하여 7일간, 2차 남도 차박여행 (고흥, 여수)를 다녀왔습니다... (고흥) 소록도.. 중앙공원. 국립소록도.. Close. 거금도.. 섬일주 드라이브. 적대봉 등산. 거금 생태숲.. (박) 녹동항. 바다정원. 오마간척 한센인 추모공원. 천등산.. 금탑사.. 비자림. 발포해수욕장. 나로도 우주센터. 나로도 봉래산.. 산행. 팔영대교. 우두해변.. 빗속(박) 팔영산.. 능가사... 8봉 산행. 영남 용바위. 용두암. 미르나무길. 고흥 우주발사 전망대. (여수) 팔영대교.. 낭도.. 낭도중학 폐교. 낭도해변. (박) 둘레길.. 신선대. 천선대 (일품) 백야도. 신기선착장.. 둘레길.. 2021. 10. 6. 이전 1 2 3 4 5 ··· 22 다음
